1

Rutina de movilidad articular, para calentar antes de entrenar y lo puedes hacer en casa u oficina.

2

Estiramientos para casa u oficina luego de mucho estrés o ejercicio

Ejercicios de coordinación y Gimnasia Cerebral, te ayudan a concentrarte luego de realizarlos.

Ejercicios de reacción y gimnasia cerebral, te ayudan a relajarte y a integrarte con tu equipo.