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Rutina de movilidad articular, para calentar antes de entrenar y lo puedes hacer en casa u oficina.
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Estiramientos para casa u oficina luego de mucho estrés o ejercicio
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Ejercicios de coordinación y Gimnasia Cerebral, te ayudan a concentrarte luego de realizarlos.
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Ejercicios de reacción y gimnasia cerebral, te ayudan a relajarte y a integrarte con tu equipo.